Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением

Биоуправление — это комплекс идей, методов и технологий, базирующихся на принципах биологической обратной связи (БОС). Этот метод направлен на обучение пациента/клиента регуляции собственных физиологических параметров (электрическая активность мозга, частота и глубина дыхания, температура, частота сердечного ритма, артериальное давление и другие), и совершенствование механизмов саморегуляции этих физиологических функций при различных патологических состояниях и в целях личностного роста, достижения высоких результатов в различных областях деятельности.

Терапия биоуправлением представляет собой процесс обучения, а не лечения. Подобно тому, как учат завязывать шнурки или ездить на велосипеде, люди, проходящие тренинг по биологической обратной связи, должны играть активную роль и практиковаться, чтобы развивать навыки саморегуляции. Вместо пассивного получения лечения пациент/клиент является активным участником своего лечения. Это как учить новый язык.
Исследования показали, что метод биологической обратной связи эффективен при лечении различных заболеваний. Обучение клинической биологической обратной связи становится все более популярным во всем мире, так как многие люди ищут относительно новые подходы в области здравоохранения.
Биологическая обратная связь стала популярной в конце 1960-х годов. Термин «биологическая обратная связь» использовался для описания лабораторных процедур, используемых для обучения субъектов исследования изменению таких функций организма, как кровяное давление и частота сердечных сокращений, которые обычно не контролируются сознательно.
Сегодня биологическая обратная связь признана во многих странах мира: в США, Европе и России. Национальным институтом комплементарной и нетрадиционной медицины США метод биоуправления признан как один из методов лечения улучшающего взаимосвязь разум-тело. Сегодня многие врачи и пациенты считают биологическую обратную связь формой комплементарной и альтернативной медицины (КAM).
Компьютерное биоуправление в клинике становится не просто популярным, оно переживает настоящий бум. Об этом может свидетельствовать резкое увеличение научных публикаций по данной проблеме: появляются новые лечебные и реабилитационные приложения (параметры, по которым проводится биоуправление), расширяется диапазон заболеваний и состояний, при которых метод оказывается весьма эффективным; проводятся научные исследования, позволяющие создать теоретическую базу биоуправления.

Физиологические процессы, которые обычно происходят вне сознательного контроля, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, температура, мышечное напряжение, дыхание или мозговые волны, измеряются датчиками, расположенными на вашей коже. Их расположение зависит от того параметра или параметров над которыми вы должны будете работать в ходе сеанса. Процедура безболезненная, датчики считывают различные показатели работы вашего организма и не осуществляют никакого воздействия на ваше тело. Сеанс начинается с того, что вы с помощью графических, звуковых, видео элементов на экране монитора видите, как работает ваш организм. В ходе разминки вы пробуете произвольно управлять своим организмом: ускорять и замедлять пульс, глубже и медленнее дышать и т.д. Затем вам предлагаются специальные компьютерные упражнения, направленные на оптимизацию физиологических параметров организма. Если они выполняются правильно, вы получаете положительное подкрепление в виде просмотра видео-ряда, видео-игры или видеоклипа, звучания приятной музыки. В случае неправильного выполнения следует отрицательное подкрепление — пропадает или искажается изображение, звучит неприятная музыка и т. д. Цель каждого сеанса — научить вас управлять своим собственным организмом и перестроить работу организма на оптимальный уровень работы. Можно уменьшить степень болевых ощущений, снять психоэмоциональное и мышечное напряжение, повысить адаптацию и стрессоустойчивость организма, улучшить внимание и волевой контроль. Точно так, как смотря в зеркало вы видите свое отражение, и можете изменять выражение лица или положение тела, БОС позволяет вам видеть изменения происходящие внутри вашего тела. Вы немедленно получаете визуально или акустически оформленную обратную информацию о физиологических параметрах вашего тела и их изменениях. Осознавая процессы в вашем теле, вы можете определить, какие когнитивные или поведенческие процессы влияют на него. Вы учитесь сознательно управлять этими параметрами и регулировать их.

Доказано, что обучение биологической обратной связи является очень эффективным и обеспечивает долгосрочное или постоянное улучшение для широкого спектра патологических состояний, таких как мигрень и головная боль напряжения, беспокойство, депрессия, респираторные расстройства, расстройства сна, управление стрессом, высокое кровяное давление, хроническая боль , и много других.
Методику биологическо обратной связи вы можете использовать также для повышения эффективности деятельности в учебе, бизнесе и спорте и достичь максимальной производительности, улучшив ваши:

Внимание и концентрацию
Интеллект и память

Более подробную информацию о показаниях и использовании биологической обратной связи вы можете найти на этой странице выше.

Существует множество типов биологической обратной связи (BFB) в зависимости от физиологических параметров, которые необходимо зарегистрировать. Выбор и регистрация параметров зависит от индивидуальных целей и состояния здоровья или патологического состояния и определяется специалистом. Может использоваться как один физиологический параметр, так и комбинация нескольких. Например, параметр электрической активности мозга может использоваться как в сочетании с параметрами дыхания, вариабельности сердечного ритма или мышечного напряжения, так и изолированно. Краткое описание этих типов БОС смотри выше на этой странице.

Да, может!
Очень важно понимать, что биологическая обратная связь является формой активного обучения, а не терапии. Однако степень его эффективности зависит от того, насколько вы способны полностью участвовать в тренировках и от того, насколько эффективно ваше тело реагирует на процесс обучения.

Вы найдете метод биологической обратной связи очень увлекательным и простым для понимания и использования. Вы можете научиться управлять своими физиологическими параметрами, своим состоянием и здоровьем по технологии БОС с помощью серии простых упражнений под руководством специалиста, которые затем можете выполнять самостоятельно, с помощью устройств для домашнего пользования.

Ваша цель в обучении биологической обратной связи
— получить осознанное ощущение изменений вашего дыхания, напряжения мышц, напряжения нервной системы, а также научиться отслеживать изменения в ходе ваших мыслей, вызывающих стрессовое состояние;
— использовать полученные навыки самоуправления и применять их для достижения равновесия в состоянии стресса или в постстрессовый период восстановления.

Да, технология биологической обратной связи эффективна для детей и подростков. Благодаря игровой составляющей БОС технологий, дети с удовольствием участвуют в процессе обучения самоуправлению при различных состояниях, включая стресс (будь то академический стресс или спортивные соревнования). Дети и подростки усваивают навыки самоуправления очень быстро и показывают высокие результаты, как в учебе, так и других видах занятий.
Кроме того улучшение внимания, концентрации и памяти после БОС тренинга имеют долговременный характер.

Поскольку нервная система регулирует деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, иммунной систем организма систему, пищеварение, иммунную систему и дыхательную систему, то ее дисбаланс способствует развитию тревожности, нарушения сна, мигрени, синдрома раздраженного кишечника и многих других патологических состояний. Тренинги по технологии БОС помогают восстановить баланс нервной системы и приобрести навыки саморегуляции, тем самым способствуя восстановлению деятельности всех других систем организма, снятию напряжения и тревожности. ,
Подробнее о лечении тревожности с использованием технологии БОС вы можете ознакомиться в этой статье.

Биологическая обратная связь — это более широкая категория методов. Эти методы используют обратную связь различных физиологических сигналов, таких как электрическая активность мышц (ЭМГ/EMG), вариабельность сердечного ритма (ВСР/HRV), электрическая активность кожи (EDA / GSR) температура тела или другие параметр. Эти методы применяются для лечения или улучшения функций организма, отраженных этими сигналами.
Электроэнцефалографическое БОС или нейробиоуправление относится к наиболее сложным методам биологической обратной связи. Используя сигналы электрической активности мозга, поступающие непосредственно от центральной нервной системы, нейробиоуправление имеет более широкий спектр влияния, так как регулируя центральную нервную систему, возможно регулировать и другие системы организма. С помощью метода нейробиоуправления возможна также коррекция многих показателе высшей умственной деятельностий- концентрации внимания, памяти и др.

• СДВГ
• Зависимость
• Тревога
• Аутизм
• Булимия
• Синдром хронической усталости
• Хроническая боль
• Закрытые травмы головы
• Нарушения концентрации
• Депрессия
• Фетальный алкогольный синдром / эффект
• Головные боли и мигрени
• Необучаемость – нарушения обучаемости
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Контроль над болью
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Реактивное расстройство привязанности
• Навыки чтения
• Судорожные расстройства
• Нарушения сна
• Инсульт
• Синдром Туретта
Нейробиоуправление также эффективно в обучении пиковой производительности, например, для развития навыков памяти, фокусирования и повышения концентрации.
С более полным списком и методами коррекции вы можете ознакомиться в разделе Нейробиоуправления этого вебсайта.

На тренинге датчики устанавливают на определенные участки головы и регистрируют электрическую активность мозга в этих участках.
Сигналы от датчиков передаются на компьютер. Затем вы садитесь в удобное кресло, наблюдая за монитором компьютера, на котором отображается компьютерная игра, фильм, гистограмма или просто цвета или музыка, которые меняются по мере изменения активности ваших мозговых волн.
Когда вы смотрите на монитор компьютера, ваш мозг получает обратную связь через дисплей монитора. Когда показатели активности мозга находятся в требуемых пределах, необходимых для устранения ваших проблем, на экране компьютера будет играть игра или фильм (или гистограмма будет двигаться вверх или вниз), и может звучать музыкальный тон. Когда же показатели активности мозга отклоняются от требуемого уровня, на экране монитора компьютера игра или видео зависает, музыка искажается.
Этот процесс дает вашему мозгу мгновенную обратную связь о его производительности во время тренинга. На подсознательном уровне мозг начинает «отрабатывать» то, что ему нужно сделать, чтобы активировать экран вашего компьютера и вырабатывать больше полезных типов паттернов мозговых волн и меньше тех, которые связаны с симптомами, которые вы хотите устранить. С практикой ваш мозг изучает новые паттерны. Желательные нейронные пути усиливаются и могут быть созданы новые пути.
По мере того, как ваш мозг узнает, что ему нужно сделать, чтобы сделать экран вашего компьютера активным, вы можете постепенно усложнять цели, чтобы заставить ваш мозг работать еще «лучше». Это аналогично физическим тренировкам, когда ваши мышцы привыкают к одному весу, добавляется дополнительный вес, пока со временем вы не нарастите новые мышцы. Благодаря нейробиологической тренировке ваш мозг постепенно научится работать на оптимальном уровне.

Мозг удивительно адаптируем и пластичен. Он способен вносить коррективы для улучшения собственно производительности, если дать подсказки о том, что нужно изменить. Нейробиоуправление и обеспечивает эти подсказки. Когда мозг хорошо саморегулируется и внимателен, мозговые волны (ЭЭГ) имеют определенный паттерн. Постепенно, после 20 или более сессий нейробиоуправления, мозг обучается самоуправлению и сохраняет эти навыки высокопроизводительного состояния в течение длительного периода времени.

В большинстве случаев, когда мозг научился работать на своем оптимальном уровне, он сохраняет приобретенные навыки и никаких дополнительных сессий не требуется.
Это наподобие обучения катания на велосипеде – сначала сложно сохранять баланс, а через некоторое время, даже не нужно больше думать о балансировке. На подсознательном уровне ваш мозг посылает сообщения вашим мышцам, чтобы они делали то, что нужно для удержания тела в вертикальном положении. Даже если вы годами не ездили на велосипеде, и вам пришлось бы снова сесть на него, ваш мозг быстро вспомнил бы, что он должен делать, чтобы помочь вам оставаться в сбалансированном состоянии.
Аналогично происходит в ходе сессий нейробиоуправления. Нейробиоуправление обучает ваш мозг работать в режиме, который поможет вам сохранять «баланс». Вам не нужно будет сознательно концентрироваться на том, что вам нужно сделать, чтобы «оставаться расслабленным или сосредоточенным». Ваш мозг просто будет функционировать так, как ему нужно, чтобы вам было комфортно.

В некоторых случаях, для достижения оптимального эффекта могут потребоваться повторные сеансы нейробиоуправления:
• Если клиент вовлечен в длительную травмирующую ситуацию (например, насилие, семейные тяжелые взаимоотношения или длительная тяжелая болезнь члена семьи и др.).
• Если клиент подвергся длительному медицинскому вмешательству (например, химиотерапия).
• Если клиент испытал травму головы после завершения сеансов нейробиоуправления (например, автомобильная авария с травмой головного мозга).
• Если основной проблемой клиента является депрессия, при которой требуются от одного до трех повторных сеансов в год.
• Маленьким детям часто приходится возвращаться на повторные занятия, поскольку их мозг и тело развиваются.

Результаты сессий нейробиоуправления видны постепенно, со временем. В большинстве случаев первоначальный прогресс можно увидеть уже с 10-15 сеансов. Типичная программа лечения состоит из 20-60 сеансов, в зависимости от состояний или патологий, в среднем 40 сеансов. В настоящее время считается, что для консолидации обучения и длительного сохранения достигнутых результатов требуется не менее 20 сеансов.

Вначале сеансы нейробиоуправления должны быть регулярными и частыми — по два-три (или более) сеанса в неделю. По мере того, как обучение начинает консолидироваться, темп может быть уменьшен.

Каждый сеанс занимает от 45 до 60 минут. Фактический тренировочный период длится максимум 30 -45 минут. Дополнительное время требуется для размещения и настройки датчиков и программы.

Биологическая обратная связь — невероятно мощный инструмент, который помогает сбалансировать ваше тело, разум и душу. Во время сеанса вы можете заметить, что начинаете чувствовать себя более расслабленным или даже сонным (особенно, если до сеанса вы испытывали острый стресс или тревожность).
И наоборот, если ваши когнитивные функции были замедлены, сеанс может стимулировать эту область вашего мозга, и после сеанса вы можете почувствовать легкую усталость, как после плодотворной работы.