Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением

Повысьте планку своих достижений

Получите контроль над своим здоровьем

Избавьтесь от патологических состояний и расстройств

ЧТО ТАКОЕ БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ (БИОУПРАВЛЕНИЕ) / НЕЙРОБИОУПРАВЛЕНИЕ?

В повседневной жизни мы выполняем такие произвольные движения, как движения тела, рук и ног, которые мы сознательно контролируем. Но есть и другие функции организма, которые находятся вне нашего сознательного контроля. Это дыхание, частота сердечных сокращений, температура тела, артериальное давление, восприятие боли, активность мозговых волн и некоторые другие. Параметры этих функций изменяются неосознанно, в ответ на наше окружение. Например, когда мы нервничаем, взволнованы, тренируемся или имеем некоторые заболевания. Они регулируются автономной нервной системой, непроизвольно и неосознанно.

Длительное воздействие факторов, влияющих на эти функции (стресс, хроническая перегрузка и т. д.), может привести к их изменениям и, следовательно, к некоторым патологическим состояниям или даже заболеваниям. Эти заболевания сгруппированы в группу «регулятивные заболевания». Современные методы фармакологического лечения таких состояний и заболеваний не всегда оправданы и достаточно дороги, часто сопровождаются рядом побочных эффектов. К счастью, в настоящее время существует инновационная технология, которая помогает людям приобрести навыки контролирования этих неосознанных функций. Она называется биологической обратной связью (БОС) или биоуправлением (Biofeedback) и нейробиоуправлением (Neurofeedback).

Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением – это техника взаимодействия разума и тела, которая учит и тренирует людей, как изменять физиологическую активность той или иной функции организма влияя на ее параметры.  Это позволяет человеку контролировать и регулировать непроизвольные реакции организма в целях профилактики или лечения различных патологических состояний и заболеваний. Биологическая обратная связь/Нейробиоуправление также используется для улучшения самочувствия и повышения эффективности деятельности в разных сферах жизни и достижения высоких результатов в бизнесе, профессиональной деятельности и академической успеваемости.

КАК РАБОТАЕТ БИОУПРАВЛЕНИЕ / НЕЙРОБИОУПРАВЛЕНИЕ?

Во время сеанса терапии биоуправлением и нейробиоуправлением электроды прикрепляются на поверхность кожи в различных частях тела, в зависимости от того, какой физиологический параметр необходимо зарегистрировать и тренировать. Эти электроды / датчики получают и регистрируют параметры непроизвольных функций организма. Затем датчики отправляют эти сигналы на монитор, который отображает их для клиента в виде аудио и видеосигналов – музыки, изображения, видео или игры. Эти сигналы отражают частоту сердечных сокращений, частоту и глубину дыхания, артериальное давление, температуру кожи, активность мозговых волн или мышечную активность. Громкость, четкость или яркость сигналов на мониторе зависят от степени активности измеряемого параметра и изменяются в соответствии с их изменениями.

Когда люди находятся в состоянии стресса или имеют патологическое состояние или заболевание, эти функции изменяются: частота сердечных сокращений увеличивается/уменьшается, мышцы напрягаются/расслабляются, артериальное давление повышается/понижается, дыхание учащается/урежаются, мозговые волны меняют свои параметры.

С помощью техники биологической обратной связи/нейробиоуправления люди могут видеть эти патологически измененные физиологические параметры на мониторе в виде искаженных звуковых сигналов, изображений или видео. И чтоб возобновить звук или изображение/видео регистрируемые физиологические параметры должны вернуться к своим нормальным показателям.

Это происходит на уровне подсознания, механизмом обратной связи. После этой коррекции параметров, основываясь на информации обратной связи, люди снова видят нормализованные параметры в качестве сигналов и пытаются сохранить эти сигналы на достигнутом уровне. Затем они могут попытаться воспроизвести мысли и чувства, которые ощущали в момент нормализации параметров, уже вне сеанса БОС. При многократном повторении сеанса БОС вырабатываемые навыки саморегуляции прочно закрепляются.

Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением проходит как игра на достижение результата, которая приобретает как бы характер мотивирующего фактора. Поэтому процесс обучения тому, как регулировать свои физиологические параметры и функции, становится интересной и эффективной процедурой. Каждый сеанс терапии длится от 30 до 60 минут. Пациенты/клиенты обычно отмечают эффективность сеанса терапии биоуправлением и нейробиоуправлением примерно через 10 сеансов. Хотя некоторые состояния, такие как гипертония или СДВГ или другие, могут потребовать 20 или более сеансов.

Типы биологической обратной связи

Сегодня существует множество типов биологической обратной связи, разработанных для регистрации параметров различных функций организма человека. Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением использует один или несколько физиологических параметров, таких как мозговая активность, вариабельность сердечного ритма, напряжение мышц, дыхание, электропроводимость кожи или температура и другие.

Нейробиоуправление

Электроэнцефалографическая биологическая обратная связь (ЭЭГ БОС, ЭЭГ биоуправление или Нейробиоуправление (НБУ)/ EEG BFB or Neurofeedback (NFB)) – это форма биологической обратной связи, в которой поверхностные электроды размещаются на коже головы для измерения мозговых волн различной частоты на определенных участках головного мозга. ЭЭГ показывает активность мозговых волн, связанных с различными психическими состояниями, такими как бодрствование, релаксация, спокойствие и сон.

Метод нейробиоуправления может использоваться в качестве техники релаксации (альфа-тренировка) или техники бодрствования/концентрации/внимания (бета-тренировка). Навыки развиваются в обоих направлениях – для увеличения или уменьшения определенной мозговой активности (амплитуды, мощности, когерентности и т. д.), в зависимости от состояния или патологии.

НБУ используется для лечения СДВГ, алкоголизма / токсикомании, эпилепсии, головной боли, черепно-мозговых травм и многих других патологических состояний, а также для достижения оптимальной работоспособности и высокой эффективности деятельности в различных областях. Подробнее о методике Нейробиоуправления, показаниях к применению и эффективности вы можете найти здесь.

Каждый инструмент Викиум основан на научных знаниях о работе мозга. Здесь представлены методики исследования когнитивных функций, которые применяются в тренажерах, курсах и специализированных программах Викиум.

Викиум подключил также нейроинтерфейсы к своей платформе. Тренируйте концентрацию и расслабление с помощью управления ритмами мозговой активности. Проходите курсы с максимальным уровнем концентрации. Проходите тесты мыслительной способности, концентрации внимания, познавательной деятельности, интеллектуального развития и многие другие до и после тренировки на соответствующих тренажерах.

Электромиографическое биоуправление

Электромиографическая биологическая обратная связь (ЭМГ БОС/ EMG BFB) использует датчики, размещенные на коже над скелетными мышцами, для регистрации электрической активности при сокращении мышц. Эти датчики улавливают электрические сигналы от мышц и переводят их в форму, которую люди могут воспринимать: звуковой или зрительный сигнал (мелодия, картинка, видео). Когда напряжение мышц меняется, то меняется и интенсивность сигнала – музыка затихает или наоборот усиливается, картинка или видео теряют или обретают четкость. Люди тренируются связывать ощущения от мышц с фактическим уровнем напряжения в виде звуковых и видеосигналов. У них вырабатываются навыки удерживания тонуса и напряжения мышц в пределах нормы и так долго, как это необходимо. Серия тренировочных сессий ЭМГ БОС позволяет вывести это умение на сознательный уровень и воспроизводить его в повседневной жизни без помощи оборудования БОС.

ЭМГ Биоуправление обычно используется для диагностики и лечения неврологических, нервно-мышечных, психосоматических и связанных со стрессом проблем: синдром тревожности, астма, церебральный паралич, недержание кала и мочи, хроническая головная боль или мигрень, высокое артериальное давление, боль в пояснице, боль в области таза. 

Этот метод БОС эффективен также при лечении параличей и мышечной гипотонии при повреждениях периферических нервов или инсульте, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, повреждений спинного мозга. Он также эффективен при разработке мышц после травм. ЭМГ БОС часто используется для достижения высоких результатов в образовании, спорте и бизнесе. Более подробную информацию о технике ЭМГ БОС, показаниях к применению и эффективности вы можете найти здесь.

Биологическая обратная связь по вариабельности сердечного ритма также очень эффективна для достижения высоких результатов в образовании, спорте и бизнесе. Подробнее о методике БОС ВСР, показаниях к применению и эффективности вы можете найти здесь.

Биоуправление по вариабельности сердечного ритма

Биологическая обратная связь по вариабельности сердечного ритма (БОС ВСР/ HRV BFB) использует датчики, расположенные на груди, мочке уха, пальце или запястье для измерения временного интервала между сердечными сокращениями. Он также называется биологическая обратная связь дыхательной синусовой аритмии (ДСА/RSA) или резонансная частотная обратная связь (RFF). В ходе сессии БОС ВСР осуществляется измерение интервалов между сердечными сокращениями при медленном дыхании пациента/клиента. Такое дыхание увеличивает синусовую аритмию на вдохе (частота сердечных сокращений увеличивается) и выдохе (частота сердечных сокращений уменьшается).
ВСР БОС приводит сердечно-сосудистую и другие орган системы в сбалансированное состояние, которое положительно влияет на такие состояния, как хронический стресс, депрессия и тревожность. Этот метод БОС используется также для лечения астмы, гипертонии, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), фибромиалгии, хронической мышечной боли, необъяснимых периодических болей в животе, бессонницы и другие. 

Биоуправление по дыханию

Дыхательная биологическая обратная связь (дыхательная БОС) использует датчики, расположенные в области живота и/или груди, для регистрации характера и частоты дыхания. Терапевтическое (диафрагмальное) дыхание с биологической обратной связью используется для обучения людей дыханию животом, без участия грудной клетки. Обратная связь о параметрах дыхания пациенту/клиенту обеспечивается с помощью аудио и видео сигналов. Основываясь на изменениях этих сигналов пациент/клиент изменяет частоту, ритмичность и глубину дыхания используя мышцы живота.

Диафрагмальное дыхание – это дыхательный паттерн, который значительно отличается от типичного дыхательного паттерна большинства взрослых. Типичная схема дыхания взрослого человека представляет собой движения грудной клетки с частотой 15-22 дыхания в минуту. При этом синусовая аритмия незначительна. Напротив, диафрагмальное дыхание требует медленных, ритмичных вдохов и выдохов с акцентом на движение мышц диафрагмы вниз при вдохе и вверх при выдохе. Частота дыхания составляет от 5 до 8 дыханий в минуту и сопровождается выраженной синусовой аритмией. При дыхании диафрагмой рекомендуется расслабляться и уделять дыханию «пассивное внимание».

Диафрагмальное дыхание уменьшает симптомы многих физических и психологических расстройств, помогает людям снизить их физиологическое напряжение и оказывает положительное влияние на все системы организма.

 Дыхательная биологическая обратная связь используется для лечения астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и гипертонии, гипервентиляции и тревоги, а также для достижения высоких результатов в образовании, спорте и бизнесе. Подробнее о технике дыхательной биологической обратной связи, показаниях к применению и эффективности вы можете найти в соответствующем разделе этого сайта.

Этот метод биологической обратной связи может быть использован для устранения последствий стресса и напряжения, обучая навыкам увеличения притока крови в различные части тела. Его используют для лечения гипертонии, болезни Рейно, мигрени, а также для достижения высоких результатов в образовании, спорте и бизнесе. Подробнее о технике температурной БОС, показаниях к применению и эффективности вы можете найти в соответствующем разделе на этом сайте.

Температурное биоуправление

Температурная биологическая обратная связь, также известная как психофизиологическая обратная связь, является видом лечения, в котором для оценки физического состояния человека используется температура тела человека. С помощью температурного БОС метода человека можно научить контролировать температуру своего тела, отслеживая изменения его теплового состояния в режиме реального времени. Контролируя температуру своего тела и приводя его к уровню нормальных показателей, человек становится в состоянии регулировать также свое психофизиологическое состояние, от которого зависит параметр температуры.

При проведении температурной БОС датчики температуры прикрепляются к пальцам рук или ног пациента/клиента. Затем показания параметра температуры отображаются на цифровом экране пациента/клиента, который может отслеживать температуру своего тела по минутам. Уровень повышения напряжения человека можно измерить по падению температуры в руках. Это обусловлено тем, что во время стресса кровь перенаправляется с поверхности тела на мышцы и органы, что позволяет человеку лучше реагировать на объект стресса/угрозы. Когда человек находится в расслабленном или сонном состоянии температура тела бывает нормальной.

Биоуправление по электродермальной активности

БОС по электродермальной активности использует датчики, прикрепленные к пальцам рук/ног, которые регистрируют показатели параметра электродермальной активности. Эти сигналы в виде аудио-видео сигналов отображаются в понятном для пациента/клиента виде на мониторе. Проводимость кожи не находится под сознательным контролем человека. Вместо этого он модулируется автономно симпатической деятельностью, которая управляет аспектами человеческого поведения, а также когнитивными и эмоциональными состояниями. Следовательно, проводимость кожи дает прямое представление о состоянии автономной эмоциональной регуляции.

Гальваническая реакция кожи (электродермальная активность) обусловлена изменениями активности потовых желез, которые отражают интенсивность нашего эмоционального состояния, также известное как эмоциональное возбуждение.

Наш уровень эмоционального возбуждения изменяется в ответ на окружающую среду, в которой мы находимся. Если что-то страшное, угрожающее, радостное или иное происходит в окружающей среде человека, то ответное изменение эмоциональной реакции, которое человек испытывает, повышает активность потовых желез.

БОС по электродермальной активности проводится для лечения тревожных расстройств, хронической боли, гипергидроза и стресса.

ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением неинвазивна и очень проста в использовании;
  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением основана на индивидуальном подходе к пациенту/клиенту;
  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением предполагает непосредственное участие пациента/клиента в процессе лечения, основанное на высоком уровне мотивации, которая возникает вследствие наблюдения непосредственных результатов (обратная связь) и их прогресса после каждого сеанса;
  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением позволяет пациентам/клиентам развить контроль и регулировать связь между их телом и разумом;
  • БУ / НБУ расширяет возможности людей контролировать свое здоровье, а также достигать высоких результатов в образовании, спорте и бизнесе;
  • Эту технику можно сочетать с другими методами лечения, повышая их эффективность;
  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением может способствовать уменьшению, а в некоторых случаях полному устранению потребности в лекарственных препаратах и других формах лечения;
  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением может повысить эффективность психотерапии, помогая людям лучше понять психологические/эмоциональные проблемы (например, отрицание, страх или сопротивление), которые могут препятствовать их прогрессу;
  • Терапия биоуправлением и нейробиоуправлением активирует иммунологическую защиту и адаптивность пациентов/клиентов;
  • Не имеет побочных эффектов и абсолютных противопоказаний;
  • Обеспечивает долгосрочный эффект;
  • Используя этот метод самостоятельно, с помощью БОС устройств для домашнего пользования, пациенты/клиенты могут продолжать управлять своим состоянием, а так же изменять свои параметры (внимание, концентрация, память, сила мышц, уменьшение стресса, сон и др) для достижения высоких результатов в области своей деятельности.

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ БИОУПРАВЛЕНИЯ/НЕЙРОБИОУПРАВЛЕНИЯ

  • Дошкольное образование и развитие
  • Школьное образование и успеваемость
  • Студенческое образование и успеваемость
  • Самоорганизация и улучшение памяти / концентрации
  • Управление профессиональным стрессом
  • Устранение усталости и переутомления
  • Развитие лидерских качеств
  • Уменьшение тревожности исполнения в спорте
  • Улучшение способности сосредоточиться в условиях стресса
  • Оптимизация психомоторной производительности
  • Ускорение времени реакции
  • Развитие дыхательного паттерна нагрузки
  • Психологическая и физическая реабилитация после спортивной травмы

ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ И БОЛЕЗНИ

  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности
  • Аутизм
  • Астено-вегетативный синдром
  • Тревожность
  • Фобии
  • Депрессия
  • Неврастения
  • Обсессивный синдром;
  • Синдром тревожности
  • Фобический синдром;
  • Нарушения сна
  • Астено-депрессивный синдром;
  • Астено-ипохондрический синдром
  • Игромания
  • Компьютерная зависимость
  • Аддиктивное антисоциальное расстройство
  • Психогенное переедание
  • Алкоголизм / наркомания
  • Курение
  • Сексуальная зависимость

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ И СОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

  • Нарушения мозгового кровообращения
  • Инсульт
  • Посттравматическое повреждение головного мозга
  • Эпилепсия
  • Тики
  • Нарушения баланса
  • Головные боли
  • Повреждения периферических нервов
  • Травма позвоночника
  • Параличи, парезы
  • Логоневроз, дизартрия
  • Мышечная спастичность
  • Туннельный синдром
  • Дисфункция автономной нервной системы
  • Артериальная гипертония
  • Хроническая болезнь коронарных артерий
  • Вегетоастенический синдром
  • Нарушения сердечного ритма
  • Постинфарктная реабилитация;
  • Болезнь Рейно
  • Бронхиальная астма
  • Респираторные аллергии
  • Синдром гипервентиляции
  • Хроническое обструктивное заболевание легких
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Хронический запор
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Хронический гастрит, колит
  • Травмы мышц, костей, связок, суставов
  • Плоскостопие
  • Нарушения осанки
  • Сколиозы
  • Ревматоидный артрит
  • Психогенные нарушения менструального цикла
  • Вагинизм
  • Синдром стрессового недержания мочи у женщин
  • Реабилитация женщин с осложнениями беременности
  • Бруксизм
  • Хроническая боль
  • Головная боль

Биоуправление — это комплекс идей, методов и технологий, базирующихся на принципах биологической обратной связи (БОС). Этот метод направлен на обучение пациента/клиента регуляции собственных физиологических параметров (электрическая активность мозга, частота и глубина дыхания, температура, частота сердечного ритма, артериальное давление и другие), и совершенствование механизмов саморегуляции этих физиологических функций при различных патологических состояниях и в целях личностного роста, достижения высоких результатов в различных областях деятельности.

Терапия биоуправлением представляет собой процесс обучения, а не лечения. Подобно тому, как учат завязывать шнурки или ездить на велосипеде, люди, проходящие тренинг по биологической обратной связи, должны играть активную роль и практиковаться, чтобы развивать навыки саморегуляции. Вместо пассивного получения лечения пациент/клиент является активным участником своего лечения. Это как учить новый язык.
Исследования показали, что метод биологической обратной связи эффективен при лечении различных заболеваний. Обучение клинической биологической обратной связи становится все более популярным во всем мире, так как многие люди ищут относительно новые подходы в области здравоохранения.
Биологическая обратная связь стала популярной в конце 1960-х годов. Термин «биологическая обратная связь» использовался для описания лабораторных процедур, используемых для обучения субъектов исследования изменению таких функций организма, как кровяное давление и частота сердечных сокращений, которые обычно не контролируются сознательно.
Сегодня биологическая обратная связь признана во многих странах мира: в США, Европе и России. Национальным институтом комплементарной и нетрадиционной медицины США метод биоуправления признан как один из методов лечения улучшающего взаимосвязь разум-тело. Сегодня многие врачи и пациенты считают биологическую обратную связь формой комплементарной и альтернативной медицины (КAM).
Компьютерное биоуправление в клинике становится не просто популярным, оно переживает настоящий бум. Об этом может свидетельствовать резкое увеличение научных публикаций по данной проблеме: появляются новые лечебные и реабилитационные приложения (параметры, по которым проводится биоуправление), расширяется диапазон заболеваний и состояний, при которых метод оказывается весьма эффективным; проводятся научные исследования, позволяющие создать теоретическую базу биоуправления.

Физиологические процессы, которые обычно происходят вне сознательного контроля, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, температура, мышечное напряжение, дыхание или мозговые волны, измеряются датчиками, расположенными на вашей коже. Их расположение зависит от того параметра или параметров над которыми вы должны будете работать в ходе сеанса. Процедура безболезненная, датчики считывают различные показатели работы вашего организма и не осуществляют никакого воздействия на ваше тело. Сеанс начинается с того, что вы с помощью графических, звуковых, видео элементов на экране монитора видите, как работает ваш организм. В ходе разминки вы пробуете произвольно управлять своим организмом: ускорять и замедлять пульс, глубже и медленнее дышать и т.д. Затем вам предлагаются специальные компьютерные упражнения, направленные на оптимизацию физиологических параметров организма. Если они выполняются правильно, вы получаете положительное подкрепление в виде просмотра видео-ряда, видео-игры или видеоклипа, звучания приятной музыки. В случае неправильного выполнения следует отрицательное подкрепление — пропадает или искажается изображение, звучит неприятная музыка и т. д. Цель каждого сеанса — научить вас управлять своим собственным организмом и перестроить работу организма на оптимальный уровень работы. Можно уменьшить степень болевых ощущений, снять психоэмоциональное и мышечное напряжение, повысить адаптацию и стрессоустойчивость организма, улучшить внимание и волевой контроль. Точно так, как смотря в зеркало вы видите свое отражение, и можете изменять выражение лица или положение тела, БОС позволяет вам видеть изменения происходящие внутри вашего тела. Вы немедленно получаете визуально или акустически оформленную обратную информацию о физиологических параметрах вашего тела и их изменениях. Осознавая процессы в вашем теле, вы можете определить, какие когнитивные или поведенческие процессы влияют на него. Вы учитесь сознательно управлять этими параметрами и регулировать их.

Доказано, что обучение биологической обратной связи является очень эффективным и обеспечивает долгосрочное или постоянное улучшение для широкого спектра патологических состояний, таких как мигрень и головная боль напряжения, беспокойство, депрессия, респираторные расстройства, расстройства сна, управление стрессом, высокое кровяное давление, хроническая боль , и много других.
Методику биологическо обратной связи вы можете использовать также для повышения эффективности деятельности в учебе, бизнесе и спорте и достичь максимальной производительности, улучшив ваши:

Внимание и концентрацию
Интеллект и память

Более подробную информацию о показаниях и использовании биологической обратной связи вы можете найти на этой странице выше.

Существует множество типов биологической обратной связи (BFB) в зависимости от физиологических параметров, которые необходимо зарегистрировать. Выбор и регистрация параметров зависит от индивидуальных целей и состояния здоровья или патологического состояния и определяется специалистом. Может использоваться как один физиологический параметр, так и комбинация нескольких. Например, параметр электрической активности мозга может использоваться как в сочетании с параметрами дыхания, вариабельности сердечного ритма или мышечного напряжения, так и изолированно. Краткое описание этих типов БОС смотри выше на этой странице.

Да, может!
Очень важно понимать, что биологическая обратная связь является формой активного обучения, а не терапии. Однако степень его эффективности зависит от того, насколько вы способны полностью участвовать в тренировках и от того, насколько эффективно ваше тело реагирует на процесс обучения.

Вы найдете метод биологической обратной связи очень увлекательным и простым для понимания и использования. Вы можете научиться управлять своими физиологическими параметрами, своим состоянием и здоровьем по технологии БОС с помощью серии простых упражнений под руководством специалиста, которые затем можете выполнять самостоятельно, с помощью устройств для домашнего пользования.

Ваша цель в обучении биологической обратной связи
– получить осознанное ощущение изменений вашего дыхания, напряжения мышц, напряжения нервной системы, а также научиться отслеживать изменения в ходе ваших мыслей, вызывающих стрессовое состояние;
– использовать полученные навыки самоуправления и применять их для достижения равновесия в состоянии стресса или в постстрессовый период восстановления.

Да, технология биологической обратной связи эффективна для детей и подростков. Благодаря игровой составляющей БОС технологий, дети с удовольствием участвуют в процессе обучения самоуправлению при различных состояниях, включая стресс (будь то академический стресс или спортивные соревнования). Дети и подростки усваивают навыки самоуправления очень быстро и показывают высокие результаты, как в учебе, так и других видах занятий.
Кроме того улучшение внимания, концентрации и памяти после БОС тренинга имеют долговременный характер.

Поскольку нервная система регулирует деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, иммунной систем организма систему, пищеварение, иммунную систему и дыхательную систему, то ее дисбаланс способствует развитию тревожности, нарушения сна, мигрени, синдрома раздраженного кишечника и многих других патологических состояний. Тренинги по технологии БОС помогают восстановить баланс нервной системы и приобрести навыки саморегуляции, тем самым способствуя восстановлению деятельности всех других систем организма, снятию напряжения и тревожности. ,
Подробнее о лечении тревожности с использованием технологии БОС вы можете ознакомиться в разделе “Статьи”.

Биологическая обратная связь – это более широкая категория методов. Эти методы используют обратную связь различных физиологических сигналов, таких как электрическая активность мышц (ЭМГ/EMG), вариабельность сердечного ритма (ВСР/HRV), электрическая активность кожи (EDA / GSR) температура тела или другие параметр. Эти методы применяются для лечения или улучшения функций организма, отраженных этими сигналами.
Электроэнцефалографическое БОС или нейробиоуправление относится к наиболее сложным методам биологической обратной связи. Используя сигналы электрической активности мозга, поступающие непосредственно от центральной нервной системы, нейробиоуправление имеет более широкий спектр влияния, так как регулируя центральную нервную систему, возможно регулировать и другие системы организма. С помощью метода нейробиоуправления возможна также коррекция многих показателе высшей умственной деятельностий- концентрации внимания, памяти и др.

• СДВГ
• Зависимость
• Тревога
• Аутизм
• Булимия
• Синдром хронической усталости
• Хроническая боль
• Закрытые травмы головы
• Нарушения концентрации
• Депрессия
• Фетальный алкогольный синдром / эффект
• Головные боли и мигрени
• Необучаемость – нарушения обучаемости
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Контроль над болью
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Реактивное расстройство привязанности
• Навыки чтения
• Судорожные расстройства
• Нарушения сна
• Инсульт
• Синдром Туретта
Нейробиоуправление также эффективно в обучении пиковой производительности, например, для развития навыков памяти, фокусирования и повышения концентрации.
С более полным списком и методами коррекции вы можете ознакомиться в разделе Нейробиоуправления этого вебсайта.

На тренинге датчики устанавливают на определенные участки головы и регистрируют электрическую активность мозга в этих участках.
Сигналы от датчиков передаются на компьютер. Затем вы садитесь в удобное кресло, наблюдая за монитором компьютера, на котором отображается компьютерная игра, фильм, гистограмма или просто цвета или музыка, которые меняются по мере изменения активности ваших мозговых волн.
Когда вы смотрите на монитор компьютера, ваш мозг получает обратную связь через дисплей монитора. Когда показатели активности мозга находятся в требуемых пределах, необходимых для устранения ваших проблем, на экране компьютера будет играть игра или фильм (или гистограмма будет двигаться вверх или вниз), и может звучать музыкальный тон. Когда же показатели активности мозга отклоняются от требуемого уровня, на экране монитора компьютера игра или видео зависает, музыка искажается.
Этот процесс дает вашему мозгу мгновенную обратную связь о его производительности во время тренинга. На подсознательном уровне мозг начинает «отрабатывать» то, что ему нужно сделать, чтобы активировать экран вашего компьютера и вырабатывать больше полезных типов паттернов мозговых волн и меньше тех, которые связаны с симптомами, которые вы хотите устранить. С практикой ваш мозг изучает новые паттерны. Желательные нейронные пути усиливаются и могут быть созданы новые пути.
По мере того, как ваш мозг узнает, что ему нужно сделать, чтобы сделать экран вашего компьютера активным, вы можете постепенно усложнять цели, чтобы заставить ваш мозг работать еще «лучше». Это аналогично физическим тренировкам, когда ваши мышцы привыкают к одному весу, добавляется дополнительный вес, пока со временем вы не нарастите новые мышцы. Благодаря нейробиологической тренировке ваш мозг постепенно научится работать на оптимальном уровне.

Мозг удивительно адаптируем и пластичен. Он способен вносить коррективы для улучшения собственно производительности, если дать подсказки о том, что нужно изменить. Нейробиоуправление и обеспечивает эти подсказки. Когда мозг хорошо саморегулируется и внимателен, мозговые волны (ЭЭГ) имеют определенный паттерн. Постепенно, после 20 или более сессий нейробиоуправления, мозг обучается самоуправлению и сохраняет эти навыки высокопроизводительного состояния в течение длительного периода времени.

В большинстве случаев, когда мозг научился работать на своем оптимальном уровне, он сохраняет приобретенные навыки и никаких дополнительных сессий не требуется.
Это наподобие обучения катания на велосипеде – сначала сложно сохранять баланс, а через некоторое время, даже не нужно больше думать о балансировке. На подсознательном уровне ваш мозг посылает сообщения вашим мышцам, чтобы они делали то, что нужно для удержания тела в вертикальном положении. Даже если вы годами не ездили на велосипеде, и вам пришлось бы снова сесть на него, ваш мозг быстро вспомнил бы, что он должен делать, чтобы помочь вам оставаться в сбалансированном состоянии.
Аналогично происходит в ходе сессий нейробиоуправления. Нейробиоуправление обучает ваш мозг работать в режиме, который поможет вам сохранять «баланс». Вам не нужно будет сознательно концентрироваться на том, что вам нужно сделать, чтобы «оставаться расслабленным или сосредоточенным». Ваш мозг просто будет функционировать так, как ему нужно, чтобы вам было комфортно.

В некоторых случаях, для достижения оптимального эффекта могут потребоваться повторные сеансы нейробиоуправления:
• Если клиент вовлечен в длительную травмирующую ситуацию (например, насилие, семейные тяжелые взаимоотношения или длительная тяжелая болезнь члена семьи и др.).
• Если клиент подвергся длительному медицинскому вмешательству (например, химиотерапия).
• Если клиент испытал травму головы после завершения сеансов нейробиоуправления (например, автомобильная авария с травмой головного мозга).
• Если основной проблемой клиента является депрессия, при которой требуются от одного до трех повторных сеансов в год.
• Маленьким детям часто приходится возвращаться на повторные занятия, поскольку их мозг и тело развиваются.

Результаты сессий нейробиоуправления видны постепенно, со временем. В большинстве случаев первоначальный прогресс можно увидеть уже с 10-15 сеансов. Типичная программа лечения состоит из 20-60 сеансов, в зависимости от состояний или патологий, в среднем 40 сеансов. В настоящее время считается, что для консолидации обучения и длительного сохранения достигнутых результатов требуется не менее 20 сеансов.

Вначале сеансы нейробиоуправления должны быть регулярными и частыми – по два-три (или более) сеанса в неделю. По мере того, как обучение начинает консолидироваться, темп может быть уменьшен.

Каждый сеанс занимает от 45 до 60 минут. Фактический тренировочный период длится максимум 30 -45 минут. Дополнительное время требуется для размещения и настройки датчиков и программы.

Биологическая обратная связь – невероятно мощный инструмент, который помогает сбалансировать ваше тело, разум и душу. Во время сеанса вы можете заметить, что начинаете чувствовать себя более расслабленным или даже сонным (особенно, если до сеанса вы испытывали острый стресс или тревожность).
И наоборот, если ваши когнитивные функции были замедлены, сеанс может стимулировать эту область вашего мозга, и после сеанса вы можете почувствовать легкую усталость, как после плодотворной работы.

Устройства и системы  для терапии биоуправлением и нейробиоуправлением используются как в медицинских, так и в немедицинских целях, и разделительная линия между ними может быть тонкой. Немедицинское применение терапии биоуправлением и нейробиоуправлением можно рассматривать в первую очередь как средство для улучшения личностных качеств, состояния мозга и разума: для улучшения внимания, концентрации, памяти и самосознания, или как дополнение к медитации для улучшения расслабления, гипноза или достижения измененных состояний сознания. Такое персональное применение терапии биоуправлением и нейробиоуправлением можно осуществлять без профессионального вмешательства.

Если терапия биоуправлением и нейробиоуправлением направлено на лечение различных патологических состояний или заболеваний желательно проводить его под контролем специалистов. В этом случае применение систем БОС и НБУ считается медицинским.

Однако, с функциональной точки зрения устройства, предназначенные для медицинского или немедицинского пользования, не отличаются и имеют одинаковую функциональность. В не клиническом (немедицинском) варианте устройств присутствует большинство из тех же функций и возможностей , что и в медицинском, но они представлены в контексте персонального пользования для образовательных целей, личностного развития, улучшения самочувствия . Различие только в целях применения.

Например, хотя нейробиоуправление может использоваться для улучшения внимания и концентрации, и это можно рассматривать как приложение для персонального пользования в целях улучшения личностных качеств, в случае наличия диагноза синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) использование этой процедуры может рассматриваться как медицинская процедура.

Таким образом, можно утверждать, что терапия биоуправлением и нейробиоуправлением, предназначенная для уменьшения симптомов СДВГ, особенно когда направлено не только на уменьшение симптоматики, но и на уменьшение дозы препаратов (риталин и др.), используется в медицинском контексте. Однако, если родитель или учитель или сам школьник или студент использует устройства нейробиоуправления в домашних условиях или в учебном заведении для обучения ребенка тому, как достичь состояния расслабленной внимательности и улучшить успеваемость, то такая процедура может рассматриваться как немедицинская.

По той же аналогии оцениваются устройства для проведения БОС тренинга по вариабельности сердечного ритма, дыханию, мышечному напряжению, температуре и электродермальной активности.

Более подробную информацию об устройствах биоуправления и нейробиоуправления для персонального пользования, их разновидностях, показаниях к их применению, описании их действия и эффективности вы можете найти в разделе «Устройства персонального использования» этого сайта.

EMG Biofeedback home-use device

EMG Biofeedback home-use device

Temperature Biofeedback home-use device

Electrodermal Skin Activity Biofeedback home-use device

Galvanic skin response biofeedback - eSense Skin Response Biofeedback home-use device

Breathing Biofeedback home-use device

Breathing Biofeedback home-use device

Heart Rate Variability Biofeedback home-use device

Heart Rate Variability Biofeedback home-use device